【孕育指南】請(qǐng)查收！新年備孕攻略，助力龍年好“孕”來！

文章來源：新鄉(xiāng)仁愛婦產(chǎn)醫(yī)院  編輯：付霞飛  發(fā)布時(shí)間： 2024/2/2 15:24:38

@備孕朋友們

馬上就是2024龍年

很多備孕小夫妻躍躍欲試

努力想拼一拼龍寶寶

掐指一算

確實(shí)留給他們備孕龍寶寶的時(shí)間不多了

是時(shí)候好好計(jì)劃一下了

怎樣才能讓備孕效率快一倍呢？

好孕Flag不妨從這些備孕好習(xí)慣開始！ 

備孕期間

夫妻雙方最好進(jìn)行一次孕前檢查

評(píng)估備孕夫妻的生育能力

全面了解精子、卵子的健康狀況

將身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)

有計(jì)劃的備孕

這個(gè)時(shí)機(jī)，就是排卵期

想必這是每一位備孕夫妻都知道的

卵子排出的日子，叫做“排卵日”

如果你月經(jīng)規(guī)律

排卵日一般在下次月經(jīng)來前的14天左右

在排卵日的前5天和后4天都有可能受孕

越是接近排卵日，受孕概率越高

通常將連同排卵日在內(nèi)的

前后共10天稱為排卵期

在排卵期前后適當(dāng)同房可以增加受孕幾率！

我們通?？梢杂?/p>

日期推算法、排卵試紙測定法

基礎(chǔ)體溫測定法等等來計(jì)算排卵期

當(dāng)然，最準(zhǔn)確的非B超監(jiān)測排卵法所屬

好啦

“硬件”條件說得差不多了

我們?cè)賮碚f說“軟件”條件：

春節(jié)期間，親朋聚會(huì)

難免被“催生”

但造娃這件事應(yīng)該是輕松而愉快的

備孕受很多因素的影響

壓力過大、精神緊張都可能會(huì)影響受孕

所以準(zhǔn)媽媽備孕時(shí)

最好不要被焦慮等情緒影響

盡量調(diào)節(jié)好心態(tài)，放松心情

這樣更有利于懷孕

好不容易放上個(gè)長假，放肆嗨？！

No！有備孕需要的朋友

還是建議要規(guī)律作息、早睡早起

避免熬夜和過度勞累

同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

提高備孕期間的身體素質(zhì)

也是好孕的前提~

一日三餐均衡飲食

多吃新鮮的蔬菜水果

同時(shí)也要重視體重管理

太瘦或者太胖

都可能是備孕路上的攔路虎

另外，備孕期補(bǔ)充葉酸是標(biāo)配

各位準(zhǔn)媽媽準(zhǔn)爸爸別忘記~

煙酒同樣會(huì)對(duì)精子和卵子造成不好的影響

戒煙戒酒在備孕階段就要開始

備孕期用藥也要謹(jǐn)慎

如果有經(jīng)常服用的藥物

應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生是否需要停藥

如果備孕期間因特殊情況而服用了藥物

也應(yīng)及時(shí)咨詢

識(shí)別上方二維碼

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 為了寶寶的健康未來

有準(zhǔn)備比沒準(zhǔn)備好

有充足的準(zhǔn)備比草草準(zhǔn)備好

春季萬物生長

是一切好事的開端

新鄉(xiāng)仁愛婦產(chǎn)醫(yī)院祝福大家

如期而至的不止春天

還有充滿生機(jī)的新生命

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